Свойства семян золотого льна:

• ЖКТ: Обволакивает слизистую (кисель), заживляет, снижает кислотность при гастрите и язве, помогает при запорах (клетчатка).
• Сердце и сосуды: Нормализуют давление, сердечный ритм, снижают холестерин.
• Иммунитет и обмен веществ: Укрепляют иммунитет, помогают при диабете (сахар), ожирении (липидный обмен).
• Богаты питательными веществами: Содержат Омега-3, клетчатку. 

Как заваривать и употреблять:

1. Слизистый кисель (для ЖКТ): 1 ст.л. семян залить стаканом кипятка, настоять 30-60 мин или залить холодной водой на ночь, периодически помешивая, чтобы выделилась слизь. Пить перед едой (1/3 стакана за 20 мин до еды 2-3 раза) или на ночь, по желанию процеживая.
2. Отвар (более концентрированный): 2 ст.л. семян кипятить 10-15 минут в 500 мл воды, настоять час. Пить по 100 мл 3 раза в день,.
3. Молотые семена: 1 ст.л. молотых семян добавить в кашу, йогурт, салат, коктейль. Обязательно запить 1-2 стаканами воды, так как семена впитывают влагу.
4. Целые семена: Можно съедать 1 ст.л. в день, запивая водой.