Материал : поливинилхлор. Диаметр: 25 см.
Цвет : фиолетовый.
Назначение
Мини-бол позволяет вывести эффективность привычного комплекса на новый уровень, он затрудняет сохранение равновесия и увеличивает диапазон движений, кроме того, позволяет «изолировать» отдельные группы мышц, поскольку спортсмен будет полезен людям во время реабилитационного времени. С мячом можно заниматься как дома, так и в спортзале, возрастных ограничений на использование нет. Мяч сделан из прочного поливинилхлорида и покрыт. Это износостойкий нетоксичный материал, нейтральный для кожи человека и не имеющий неприятного запаха. За ним легко ухаживать, он компактен в хранении и удобен при транспортировке. Устройство выдерживает большие и постоянные нагрузки, не теряя своей формы. Мяч зажмите между коленями и поднимайте ноги вверх, прокачивая мышцы пресса. Вариант такового упражнения – поднимание ног с мячом, зажатым меж косточками. Лягте на спину, ноги подтяните к груди, руки сложите за головой, а локти выдвиньте вперед. Зажмите мяч между коленями и локтями. Выполняйте скручивание, одновременно опуская правый локоть и выпрямляя левую ногу. Каждый раз меняйте стороны. Лягте на бок, одной рукой упритесь в пол перед грудью, на другую спертую голову. Ноги немного пожмите, в верхней зажмите мяч. Поднимайте и опускайте ногу со снарядом, затем смените сторону