Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно? Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неудобно говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло. Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый. Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть: • высокофункциональная тревога • перфекционизм • переедания • бессонницы • проблемы в отношениях и коммуникации Практичные советы от Мэг Эрол помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.