Свойства мелиссы:

• Успокаивающее: Снимает стресс, тревогу, бессонницу, улучшает настроение.
• Пищеварительное: Помогает при спазмах ЖКТ, метеоризме, улучшает аппетит, действует как мягкое слабительное.
• Противовирусное и противовоспалительное: Эффективна против герпеса, простуды, воспалений.
• Сердечно-сосудистое: Нормализует давление, сердечный ритм, помогает при аритмии.
• Другие: Укрепляет иммунитет, обладает мочегонным действием, помогает при головных болях, отеках. 

Как заваривать:

Для чая:

1. Возьмите 1-2 чайные ложки сухих листьев (или свежих).
2. Залейте 200-250 мл горячей воды (80-90°C), не крутым кипятком.
3. Накройте крышкой и настаивайте 10-15 минут, можно укутать.
4. Процедите и пейте теплым, можно добавить мед. 

Для отвара (более концентрированный, для наружного применения/ванн):

1. Залейте 1 столовую ложку травы 200 мл кипятка.
2. Настаивайте на водяной бане 15 минут, затем 45 минут при комнатной температуре.
3. Процедите, добавьте кипяченой воды до 200 мл.