Свойства ромашки

• Пищеварение: Снимает спазмы, вздутие, изжогу, помогает при гастрите и колите.
• Нервная система: Успокаивает, помогает при бессоннице, стрессе, невралгии.
• Иммунитет: Антибактериальные и антиоксидантные свойства помогают бороться с простудами.
• Кожа: Уменьшает воспаления, раздражения, ускоряет заживление.
• Женское здоровье: Помогает при менструальных болях, воспалениях (для спринцеваний после консультации).
• Состав: Содержит эфирные масла, флавоноиды, витамины (С, каротин). 

Как заваривать

1. Настой (Чай) — для внутреннего применения (пищеварение, сон, простуда):

• Дозировка: 1-2 чайные ложки сухих цветков.
• Способ: Залить 200 мл горячей (около 90-95°C) кипяченой воды.
• Время: Настаивать 5-10 минут под крышкой.
• Применение: Пить по 1 чашке 2-3 раза в день. 

2. Отвар — для полосканий, компрессов, ванн:

• Дозировка: 1 столовая ложка сырья на 500 мл воды.
• Способ: Залить водой, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты, затем настоять.
• Применение: Полоскать горло, делать примочки, добавлять в ванну. 

3. Ингаляции (при простуде):

• Способ: Залить 2 ст.л. сырья 1 л кипятка, добавить мед, соду.
• Применение: Вдыхать пар, укрывшись полотенцем, для очищения дыхательных путей.