Креатин — это соединение, которое естественным образом встречается в организме, прежде всего в скелетных мышцах. Функция креатина состоит в том, чтобы служить предшественником аденозинтрифосфата (АТФ), химической формой энергии, используемой всеми клетками. Запасы креатина в организме создают запас легкодоступной АТФ для получения энергии, необходимой для быстрого поступления мощности и силы. Исследования показали, что прием добавок с креатином может помочь поддерживать имеющуюся мышечную ткань, поддерживать рост и развитие мышечной массы и способствовать оптимальной продуктивности во время коротких интенсивных упражнений.

© 2021, Tm Sportshef