Является хорошим источником кофеина, который является природным энергетиком.

Новые передовые исследования доказывают, что кофеин способен увеличивать силу, стимулируя выброс норадреналина из адреналиновых желез и способствуя лучшему сокращению мышц. Когда это происходит, ощущение физического напряжения притупляется, позволяя вам поднять больший вес. В целом, сейчас кажется, что кофеин способен постепенно увеличивать силу, что, безусловно, приводит к увеличению объема мышечной массы.

Кофеин - это действенное «чесное» средство, повышающее работоспособность. Огромное количество научных экспериментов демонстрирует, что он способен улучшить результаты работы на 22%. А вот еще одна хорошая новость: количество кофе, которое необходимо для улучшения спортивных результатов, — около 200 мг.
Взрослым рекомендуется принимать по одной таблетке, запивая 200 мл воды или другого напитка 1-2 раза в день. Самое эффективное время приема: утром и перед тренировкой.