Что общего между капитаном в шторме и современным человеком в мире забот? В обоих случаях требуется надежный ориентир. Именно такой опорой выступает книжка Твой внутренний компас, авторства Давида Цибенка и Константина Коробовая.

Эта книжка посвящена работе с жизненными ценностями – фундаментом, который формирует наше видение себя и мира. Разделы построены на основе практик ACT-терапии и схематерапии, что позволяет читателю шаг за шагом понимать личные ориентиры.

Как работает внутренний компас?

Авторы объясняют, что трудности, эмоциональные травмы или ощущение нелепости жизни часто связаны с отделением от собственных ценностей. Из-за упражнений, реальных истории пациентов и диалогов, читатели учатся возвращаться к настоящему себе, восстанавливать внутреннее равновесие и ставить цели, основанные на аутентичности, а не чужих установках.

Особенности книжки

Более 20 практических упражнений и схем;
Истории из психотерапевтического опыта;
Доступный язык, помогающий легко усвоить сложные темы;
Идеальна как для психологов, так и для людей без профессиональной подготовки.

Это издание – не только психотерапевтическое пособие, а настоящий личный проводник в мир понимания себя. Особенно полезной книжке будет тем, кто хочет научиться противостоять внутреннему критику, проживать тяжелые состояния и руководствоваться собственными ценностями при соблюдении решений.

Об авторах

Давид Цибенко - врач-психиатр, психотерапевт с многолетним опытом, голова секции схема-терапии при УАКПТ. Один из ведущих популяризаторов научно обоснованной психотерапии в Украине.

Константин Коробов – журналист и соучредитель документального проекта, который занимается фиксацией военных преступления. Его опыт добавляет к книге глубины, аналитикам и медиаграммотности.

Заказывайте Твой внутренний компас уже сегодня и начните путешествие к себе настоящего. Ваша внутренняя навигация — в ваших руках!