+3-6 кг массы за месяц

1. Whey Isolate 95% -2 кг 
2. BCAA 4:1:1 - 0,5 кг ( вкус на выбор )
3. Creatine( monohydrate) -0,2 кг 
4. Gold omega -3 - 60 капс или
5. Multivitamin Complex- 60 табл.

Данный комплекс подходит как для начинающих так и для профессиональных спортсменов .

Whey Isolate 95% - это высокоочищенный белок , в котором почти нет углеводов , помогает набрать чистую массу , быстро и эффективно . Стимулирует восстановление и рост мышечной массы, что является оптимальным решением для профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. 

BCAA 4:1:1 - это незаменимый помощник для восстановления и укрепления твоего организма .Мощное три незаменимых аминокислот с развитвленной цепочкой -лейцин,изолейцин,валин. Их роль в росте мышечной массы является крайне важной , потому что мышцы на 35% состоят именно из этих трех аминокислот .

Creatine( monohydrate) - это порошковая добавка с ярко выраженным аноболичиским эффектом . Увеличивает объем мышц , поднимает показатели выносливости , увеличивает силу , стимулирует энергию . 

Gold omega -3 – это не занимая вещь в рационе каждого человека, за счет своих полезных качеств омега-3 является одним из лидеров продаж. Помогает избавиться от жировых отложений. Содержит высокую дозу жирных кислот рыбьего жира. Поддерживает систему кровообращения и суставы в норме. Играет важную роль в производстве организмом энергии. Снижает уровень холестерина. Улучшает состояние стенок сосудов. нервную систему.

Multivitamin Complex – это уникальный комплекс витаминов и минералов, был создан таким образом, чтобы внести в ваш рацион 20 самых необходимых для здорового человека витаминов и минералов, в том числе витамины антиоксиданты D, С и Е, для поддержания общего состояния здоровья.

Как пить :
Whey Isolate 95% - смешайте 30 г белка на 300-400 мл воды.  Лучше всего пить между приемами пищи, после тренировки или заменить один из приемов пищи на коктель с изолятом.

BCAA 4:1:1 - Важно принимать БЦАА в периоды, когда мышцы испытиваю наибольший недостаток незаменимых аминокислот . Первую порцию можно утром , после еды , вторую во время тренировки . 
Одна порция 15g на 300-400 мл воды .

Creatine( monohydrate) - 1 чайную ложку (5g) -1 раз в день , запивать водой или сладким соком .

Gold omega -3 /Multivitamin Complex - по 2 капс/табл - утром после еды