Тренажер для пресса несмотря на свою простоту является очень эффективным снарядом, поскольку в ходе тренировок сразу задействован широкий спектр мышц — брюшного пресса, груди, спины, рук и ног, одновременно получающих существенную нагрузку. Другими преимуществами является компактность и возможность заниматься даже дома.