Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно?

Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неудобно говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло.

Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый.

Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть:

• высокофункциональная тревога
• перфекционизм
• Переезд
• бессонница
• проблемы в отношениях и коммуникации