Основной
| Производитель | JT |
| Страна производитель | Китай |
| Максимальный вес пользователя | 130 кг |
| Назначение | Домашнее |
| Система нагрузки | Свободный вес |
| Состояние | Новое |
| Тренируемые мышцы | Ноги, Спина, Пресс |
| Цвет | Черный |
Пользовательские характеристики
| тип нзначения | Гравитационные инверсионные ботинки (нагрузка 130кг) Атлетические крюки для турника (неопрен) Инверсионные ботинки зацепами |
Гравитационные (инверсионные) ботинки JT01
Комплект гравитационных ботинок используется как дополнительное снаряжение при выполнении комплексов упражнений на перекладине «вниз головой». Тренировки с инверсионными ботинками позволяют проработать мышцы всего тела, а также снять нагрузку со спины.
Инверсионные ботинки JT01 — это легкое и портативное спортивное оборудование. Для выполнения комплекса упражнений с использованием гравитационных ботинок требуется только горизонтальная перекладина. Ботинки изготовлены из стали и имеют мягкую неопреновую внутреннюю подкладку. Крючки гравитационных ботинок JT01 сделаны из усиленного стального сплава, что гарантирует безопасность во время тренировок. В качестве крепления на щиколотке ботинки оснащены застежкой-фиксатором с предохранительным блокиратором от случайного открытия. Универсальный размер позволяет использовать инверсионные ботинки спортсменам с разными параметрами. Тренировки с ботинками JT01 — отличное дополнение к программам спортсменов различных направлений. Особенно полезны инверсионные упражнения для атлетов, занимающихся экстремальными видами спорта.
Характеристики:
-
Размер: универсальный
-
Максимальная нагрузка: 130 кг
-
Материалы:
-
Сталь
-
Неопрен
-
Инверсия
Техника выполнения упражнения не требует специальной подготовки. Достаточно закрепить инверсионные ботинки на перекладине — «повиснуть» вниз головой. Важно полностью расслабить мышцы тела. В пассивной форме это упражнение позволяет растянуть позвоночник, мышцы плеч, пресса и бёдер.
Перевернутые приседания
Исходное положение: вниз головой на турнике или любой прочной перекладине. Ноги на ширине плеч. На выдохе — согнуть ноги в коленях, таз отводится назад. На вдохе — вернуться в исходное положение. Для контроля можно в конечной точке касаться руками перекладины.
Во время выполнения прорабатываются: задняя поверхность бедер, ягодицы, пресс. Для усложнения упражнения можно использовать дополнительный вес: утяжелители, гантели, блины.
Косые скручивания
Исходное положение — инверсия. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. На выдохе, скручиваясь, нужно коснуться рукой противоположной ноги. Затем — вернуться в исходное положение и повторить в другую сторону.
Упражнение развивает мышцы пресса, косые мышцы живота, заднюю поверхность бедер.
Задержка в приседе
Исходное положение — инверсия, ноги на ширине плеч. Сначала выполняется перевернутое приседание. В точке, где колени образуют прямой угол, необходимо задержаться и не выполнять движений или раскачиваний максимально возможное время.
При выполнении этого упражнения интенсивно прорабатываются мышцы пресса, ягодиц, бедер и спины.
⚡️ AppleMarket — когда хочешь больше, чем просто магазин.
🔥 Актуальные новинки, молниеносное обслуживание и стиль в каждой детали.
⏱ Покупай быстро, получай с удовольствием!
