Креатин — це сполука, яка природно трапляється в організмі, передусім у скелетних м'язах. Функція креатину полягає в тому, щоб слугувати попередником аденозинтрифосфату (АТФ), форми хімічної енергії, використовуваної всіма клітинами. Запаси креатину в організмі створюють запас легкодоступного АТФ для отримання енергії, яка потрібна для швидкого надходження потужності та сили. Дослідження показали, що вживання добавок із креатином може допомогти підтримувати наявну м'язову тканину, підтримувати ріст і розвиток м'язової маси та сприяти оптимальній продуктивності під час коротких інтенсивних вправ. Моногідрат креатину компанії NOW® не містить добавок або консервантів.

Приймати 6 капсул із фруктовим соком або іншою солодкою рідиною 3-4 рази на день до та після тренування впродовж перших 7 днів. Після цього для підтримувального застосування вживати 6 капсул від 1 до 3 разів на день. Перервання між дозами має бути від 3 до 4 годин. Після 28 днів продовжуйте приймати одну порцію (6 капсул) на день. Пийте багато рідини під час приймання цього продукту.