«Сонце у кишені. Книга-антистрес» от Натальи Саблиной может быть как самостоятельной психотехнологией преодоления последствий дистресса/психотравмы, так и эффективным дополнением психокоррекционных/психотерапевтических антистресс-программ.

В книжке подобраны эффективные темы и образы в работе с человеком, страдающим от стрессовых или травмирующих событий. Интересным и одновременно полезным для восстановления внутреннего спокойствия человека является то, что образы КИП объединяют вокруг себя изображения (фото), текст (стихи), интерактивные упражнения (листы для рисования, листы для записи размышлений, стихов, рефлексивные вопросы), телесные упражнения-антистресс.

Книга проста в использовании: ее можно носить с собой и обращаться к ней в минуты досуга или напряженной ситуации. Вместе с тем, читая текст, рассматривая фото, выполняя интерактивные, телесные упражнения, возникает эффект уравновешивания, сбалансирования эмоциональных состояний и восстановления внутренних ресурсов.

Наталья Саблина — кандидат психологических наук, преподавательница УСЗ, доцент кафедры педагогики и психологии. Президент БФ «САРОКА», директор Тренингового Центра Натальи Саблиной.