Бодибар 1 кг – сравнительно простой спортивный инвентарь, занимает промежуточное место между гантелями и штангой. Body Bar представляет собой гимнастическую палку из прочного металла, покрытую неопреном с резиновыми гранатами (набалдашниками) на концах.

Превосходство бодибаров перед гантелями и штангами состоит в их конструкции: Body Bar менее громоздкий, с удобным нескользящим неопреновым покрытием в области хвата.

Использование гимнастической палки позволяет расширить программу тренировок и разнообразить её большим количеством новых упражнений.

Комплекс упражнений с боди-баром очень велик. Это классические для тренировок с отягощением:

• наклоны
• приседания
• выпады
• становая тяга
• сгибание рук

Эти упражнения позволяют задействовать практически все мышцы тела. Вес Body Bar и количество повторений регулируют нагрузку и, соответственно, эффективность тренировок.

Тренировки с бодибаром помогают:

• нарастить мышечный каркас
• улучшить координацию
• повысить выносливость
• поднять мышечный тонус
• развивать ловкость и гибкость
• формировать и корректировать осанку, что особенно важно в эпоху «сидячей» работы

Преимущества бодибара:

• Быстрый сброс лишнего веса
• Придаёт мышцам тонус
• Корректировка любого участка тела при правильно подобранных упражнениях
• Улучшение координации тела, способствует развитию ловкости и выносливости
• Помогает исправить осанку, укрепив мышцы спины

Характеристики бодибара:
Вес: 1 кг
Длина: 124 см
Диаметр: 3 см
Материалы: каркас – Металл, покрытие – Неопрен