Ищешь стальной гриф, который не скользит? Выбери этот гриф для силовых тренировок длиной 175 см. Его ребра обеспечивают надежное сцепление во время тренировок.

Преимущества

Рифленая поверхность для лучшего сцепления.

Можно поднять большой вес на перекладине.

Укрепляй все тело с помощью разнообразных движений.

Работает над верхней и нижней частью тела.

ОписаниеРазмеры грифа для силовых тренировок 1,75 м

Длина: 175 см, высота и ширина: 28 мм.Длина грифа: 25 см Длина между упорами: 1,2 м.

Как следует хранить гриф для силовых тренировок?

Протирай гриф влажной тряпкой после тренировок, особенно если ты не носишь перчаток.Обери сухое место для хранения, поскольку влага вредна для грифа.Если у тебя его еще нет, отверните внимание на наш стеллаж для хранения (код товара: 8788246) грифа и дисков.

Обязательно ли иметь гриф, чтобы заниматься силовыми упражнениями?

Гриф позволит тебе выполнять разнообразные упражнения и нагружаться достаточно, чтобы продолжать прогрессировать.В том числе, ты можешь проработать такие группы мышц: Ноги: приседания (планка на шее или ключицы), румунская становая тяга, хорошее утроСпина: традиционная или суммастская становая тяга, все вариации гребли (пронация и супинация) Грудные мышцы: все вариации жима штанги лежа (плассий, наклон)Плечи: военный жим и веслирование

Вот несколько идей для упражнений:

- Развитие мышц: Тяга с изгибом рук 4 x 8-12 повторений Пресс с наклоном 4 x 8-12 повторенийТонизация Уойсковый жим на скамейке 4 x 12-15 повторений Переконтролируемый, что начинаешь с нижней границы диапазона повторений. Повысь на одно повторение еженедельно, пока не добьешься большего количества. Достигнув этой цели, ты можешь увеличить нагрузку и начать снова с нижнего предела.