Эти лямки для подъема с поддержкой запястья специально разработаны для улучшения хвата во время тренировок с тяжелыми весами.

Преимущества

Материал был специально подобран для лучшего сцепления с грифом.

Толстая, плотная пена для максимального комфорта.

Максимальная нагрузка: 250 кг

ОписаниеПодъемные ремни с поддержкой запястья

Размеры: - длина ремешка: 55 см.- ширина: 3 см.Диаметр: - 4,3 см- продаются в паре

Для чего нужны лямки?

Подъемные ремни – это сплошные ремни, предназначенные для обеспечения более удобного хвата, чтобы ты мог полностью сосредоточиться на правильном выполнении каждого упражнения. После того, как ты покоришься ею, ты убедишься, что она незаменима для определенных упражнений, таких как становая тяга и гребли.

Как правильно надевать подъемную лямку

- Отрегулируй ремешок вокруг запястья и убедись, что все затянуто. - Просунь конец ремешка в застежку, чтобы образовалась петля, через которую можно протянуть руку. - После того, как рука оказалась в ремешке, проверь, чтобы остальные длины хорошо помещались на ладони; она должна проходить между большим и указательным пальцами.- затем положи руки на планку и оберни остальную длину вокруг планки.- Положи руку на ремешок. - Повтори те же действия с другой рукой.

Безопасность и максимальная нагрузка

Наши подъемные лямки выдерживают максимальный вес 250 кг (125 кг на одну лямку).

Правильно экипируйтесь, чтобы тренироваться безопасно

При выполнении силовых упражнений, таких как становая тяга, мы настоятельно рекомендуем использовать кожаный тренировочный пояс (артикул 8649025) или ремень с двойной застежкой (арт. 8649022), чтобы обеспечить дополнительную поддержку мышц живота и поясницы. Это повысит внутриботнее давление.

Рекомендации от нашего тренера по силовым упражнениям с использованием подъемных лямок (1/2)

Тренировка всего тела: - Румунская становая тяга: 3 подхода по - 1512 повторений- выпады при ходьбе с гантелями: 3 подхода по 12 повторений-выпады при ходьбе с гантелями: 3 подхода по - 1512-выпады при ходьбе с гантелями: 3 подхода по - 1512 повторений- выпады при ходьбе с гантелями: 3 подхода по 12-15 повторений.

Советы нашего тренера по улучшению тренировок (2/2)

Для каждого упражнения начинай с рекомендованного минимального количества повторений (настарай не поднимать до отказа и всегда оставляя запас на 2 повторения ниже твоего максимума), После этого увеличивай вес на перекладине. Каждый раз, когда ты увеличиваешь вес штанги, начинай с минимального рекомендованного количества повторений и постепенно увеличивай ее, пока не добьешься рекомендуемого максимума.