Как сбросить тяжелый груз ограничений, сдерживающий личностное развитие? Замечали ли вы как часто думаете «не суждено», «это простокрестие» или «мени никогда не удастся»? Опираясь на теории транзакционного анализа и многолетний профессиональный опыт, психотерапевт Мария Фабричева объясняет, что такие мысли быстрее всего обусловлены жизненным сценарием и психологическими запретами, усвоенными еще в раннем детстве. Также автор демонстрирует, как исторические события XX века, в частности, сталинскийозможяли, повлияли на формирование этих запретов на культурном уровне, анализирует, как эти запреты повлияли на систему воспитания и социальные нормы и до сих пор ограничивают наше мышление и поведение. Однако психологические запреты — это не наказание. «Гора с плечами. Как обнаружить и преодолеть 13 психологических запретов», наполненная конкретными советами и упражнениями, вдохновляет взять ответственность за свое настоящее, активизировать внутренние ресурсы и отважиться в конце концов сбросить ту тяжелую гору с плеч. Почему стоит прочитать?Разкрывает механизмы возникновения психологических запретов и предоставляет инструменты для их преодоления, доказывая, что эти барьеры не являются неизменной частью нашей природы.Анализует влияние исторических событий — от сталинского туризма до полномасштабной русско-украинской войны, и дает возможность понять, как эти события формируют культурные запреты и модели поведения.Наполнена практическими рекомендациями и упражнениями, которые помогут снизить давление негативных сценарных запретов и найти более здоровые способы взаимодействия с собой и миром.Авторка делится собственным опытом и помогает найти вдохновение для перемен, взять ответственность за собственную жизнь, принять предварительный опыт и активно влиять на свое будущее. О авторе: Мария Фабричева - украинская психотерапевтка с более чем десятилетним опытом, автор методичных пособий и многочисленных статей, повлиявших на практику и заинтересованность сообщества в психологии, экспертка украинских СМИ. Зарегистрированная психолог регистра EuroPsy (EFPA - European Federation of Psychologists Associations), квалифицированная практик Транзактного анализа (trainee CTA-P), членство НПА - Национальной Психологической Ассоциации, ITAAA - International Transaction Analysis Association, EATA — European Association for Transactional Analysis. Соучредительница и почетное членя УСТА — Украинского сообщества Транзактного Анализа.