ОПИС ТОВАРУ Бестселер «The New York Times»! Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Опирающаяся на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыков, работающих на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится чрезвычайно интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, награда), а также четыре порожденных этой моделью законов изменения поведения. Выложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разводку, а как руководство по эксплуатации, включающее практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа приобретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего именно вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. «Атомные привычки» (Atomic Habits) - это практическое пособие о том, как маленькие изменения приводят к большим результатам. Автор, Джеймс Клир, объясняет, как формируются привычки, почему мы часто не можем удержать новые и как именно мелкие, ежедневные действия могут трансформировать жизнь. Ключевая идея книги — небольшие улучшения на 1% каждого дня способны со временем привести к грандиозным результатам. Клир предлагает простую и эффективную систему для создания хороших привычек и избавления от плохих, основанную на четырех принципах: Сделайте это очевидным — создайте благоприятную среду для новой привычки. Сделайте это привлекательным — ассоциируйте привычку с приятными эмоциями. Сделайте это легким — уменьшите барьеры для начала. Сделайте это удовлетворительным — закрепите привычку положительной эмоцией. Автор также рассказывает о силе идентичности: вместо того, чтобы фокусироваться только на целях, важно менять представление о себе — становиться человеком, который действует в соответствии со своими новыми привычками. Это книжка не про мотивацию, а о системном подходе к изменениям, который реально работает в любой сфере жизни — от спорта до бизнеса. БУКВОЇД// !!!! Заказ можно оформить письмом в Viber legram @bookvoid Whatsapp