ОПИСАНИЕ ТОВАРА Между тем, чего люди желают, и тем, что они на самом деле делают, — пустота. Именно несоответствие между хочу и выполняю – причина того, почему мы обычно получаем совершенно противоположное нашим стремлением. Однако изменить жизнь к лучшему не удается — слишком большое сопротивление старым привычкам приходится преодолевать. Но на самом деле создать положительные изменения не так сложно, как считается. Проблема не в отдельно взятом человеке, а в методологии. Развитие полезных привычек и создание положительных изменений может быть простым, если вы выберете правильный подход: систему, основанную на том, как действительно работает психология человека. Книга «Tiny Habits. Крошечные привычки, которые меняют жизнь» говорит «прощай» всем тревогим, сопровождающим изменения, и — что более важно — показывает, как легко и с улыбкой можно преодолеть пустоту (дай какую большую) между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем хотите стать. «Tiny Habits. Крошечные привычки, которые меняют жизнь» — это популярная книга по психологии и саморазвитию авторства Браяна Гари Фогга (англ. BJ Fogg), изданная на украинском языке в издательстве BookChef. 📘 О книге Эта книга предлагает революционный, но простой подход к изменениям в жизни путем формирования новых привычек не с помощью силы воли или больших целей, а из-за чрезвычайно маленьких, легкие в выполнении действия - крошечные привычки. Автор опирается на свой длительный опыт исследований в Стэнфордском университете и работу со созданием поведения у тысяч людей. Ключевая идея — изменения происходят не из-за драматических шагов, а из-за маленьких ежедневных действий, которые легко вписываются в привычный график. 📍 Что вы найдете в книге Обрунтование того, почему большие цели часто не работают и как заменить их на реальные, маленькие шаги. Практичные советы по формированию крошечных привычек, которые легко выполнять каждый день. Система, основанная на трехедином механизме поведения: триггеры, способность и мгновенное подкрепление. Шаг по шагу, как эти маленькие привычки постепенно меняют жизнь: от физического здоровья до производительности, от отношений до общего ощущения счастья. 💡 Главная идея Вместо борьбы с большими изменениями автор предлагает начать с малейшего возможного шага (например, сделать несколько минут растяжки, сказать себе приятную фразу, прочитать одну страницу книги и т.д.) — и на этой базе постепенно строить полезные привычки. 🎯 Для кого эта книга Это практическое пособие для тех, кто хочет: повысить продуктивность и качество жизни без сильного стресса; избавиться от вредных привычек; установить долговременные положительные изменения, которые реально работают в повседневной жизни. БУКВОЇД// !!!! Заказ можно оформить письмом в Viber legram @bookvoid Whatsapp