13мм - 7-16кг - ЧЕРВОНА, для розтяжки, трицепса, біцепса
22мм - 11-29кг - ЧОРНА, трицепс, біцепс, підтягування, віджимання, бруси
32мм - 16-39кг - ФІОЛЕТОВА, біцепс, підтягування, віджимання, спина, бруси
44мм - 23-57кг - ЗЕЛЕНА, спина, присідання, підтягування, бруси

Довжина кола у всіх гумок однакова і становить –2,08 м
Товщина всіх лент так само однакова – 4,5 мм
Відмінність тільки в ширині, за рахунок якої й досягається відмінність у навантаженнях.

Для тренувань у домашніх умовах, у тренажерному залі та на турниках.

Застосовуються для:

• Тренувань на швидкість та спритність
• Стрибкові тренування
• Поліметрики
• Аеробіки
• Розтяжки
• Розминки
• Армреслінга
• Силові тренування

Дослідним спортсменам допоможе урізноманітнити тренування, новачкам - допомогти навчитися виконувати вправи правильно та без травм

Переваги :

• не обов'язково купувати дорогий абонемент у тренажерний зал, тому що стрічки з різними навантаженнями можуть замінити більшість тренажерів.
• ризик травмується в рази нижче, ніж з класичними тренажерами, гантелями та штангами.
• можна використовувати для розтяжки.
• фітнес-стрічки представлені в різних розмірах і таким чином підійдуть як новачкові, так і професійному спортсмену.
• дозволяють плавно підвищувати та знижувати навантаження, захищаючи суглоби та зв'язки від перевантажень