Тренажер для спины и живота - скамейка гиперэкстензия WCG: высота регулируется, подъем туловища на 45° для развития мышц спины и улучшения гибкости Черный или белый

Как использовать скамейку гиперэкстензии WCG:

1. Настройка тренажера: Отрегулируйте высоту опоры для ног и валиков, чтобы они соответствовали вашему росту. Убедитесь, что все винты закреплены и тренажер стоит стабильно.
2. Позиция тела: Лягте животом на скамью, бедра должны быть на валиках, ноги закреплены под опорой. Туловище прямое, руки можно скрестить на груди или держать за голову.
3. Выполнение упражнения: Медленно наклоняйтесь вперед, пока не достигнете 90 градусов, сохраняя прямую спину. Затем поднимитесь назад, используя мышцы спины и живота.
4. Повторение: Выполняйте 3-4 подхода по 10-15 повторений, контролируя движение.

Избегайте резких движений и перегрузок во избежание травм.

Тренажер для спины, скамейка гиперэкстензия WCG эффективно тренирует мышцы спины, повышает гибкость, улучшает кровообращение и развивает мышцы спины и живота.

• Основные упражнения: подъем туловища на скамье, экстензия, гиперэкстензия.

Скамейка гиперэкстензии WCG обеспечивает стабильность и безопасность благодаря крепким профилям 40x40 мм, а также крепится болтами М8. Опорная подушка изготовлена ​​из мягкого и комфортного материала, регулируется по высоте.

Все винты защищены пластиковыми заглушками, а возможность быстро изменять высоту подушек и валиков позволяет увеличить рабочую нагрузку до 120 кг.

Металл покрыт порошковой краской, что обеспечивает длительный срок службы и устойчивость к механическим повреждениям. Благодаря этому тренажер не ржавеет и сохраняет свой аккуратный вид даже при регулярных тренировках.

Ножки скамьи оснащены пластиковыми подпятниками, защищающими пол от царапин во время перемещения или тренировок.

Технические характеристики:

Угол гиперэкстензии: 45 градусов

Регулировка опоры для ног: 3 уровня

Регулировка поддержки: 5 уровней

Рекомендуемый рост пользователя: до 190 см

Максимальный вес пользователя: 120 кг

Размер в собранном виде: 91 х 70 х 86 см

Размер в сложенном виде: 110 х 72 х 32 см

Вес: 12 кг

Цвет: черный или белый