Сухой ложкой возьмите 1 чайную ложку(3-5 грамма)
Залейте 1 стаканом тёплой воды,
Вымачивайте некоторое время в тёплой воде перед приёмом внутрь, размешайте и быстро выпейте
Запивать можно большим количеством воды, необходимо запить ещё минимально 1 полным стаканом воды
Принимать 3 раза в день перед едой или через 30-60 минут после еды
Дозировка: по 1 чайной ложке (5 г) перед сном для взрослых и детей старше 12 лет