Працюй з вагою, використовуючи цей чавунний диск вагою 20 кг. Продається окремо і сумісний з усіма грифами та штангами 28 мм.

Переваги

Спеціальна форма для зручного захвату.

Повний набір: 0,5, 1, 2, 5, 10 і 20 кг

Чавунний диск 28 мм2-річна гарантія.

ОписЧому варто вибрати чавун замість пластикових або вінілових обважнювачів?

- Чавун - щільний матеріал, більш компактний, ніж вініл, а це означає, що ти можеш додати більше дисків на штангу (до 32 кг на одну гантельну штангу)- Чавун служить все життя, на відміну від пластику або вінілу, які можуть зноситися протягом року. - Чавун менш схильний до впливу температурних змін, тому його можна використовувати в різних умовах.

Чому варто використовувати чавунні гирі?

- Чавун краще витримує удари, падіння і роздавлювання (в 5 разів краще), ніж вініл. - Чавун має текстуровану поверхню, що забезпечує відмінне зчеплення, навіть коли твої руки вологі, на відміну від пластику, який може бути слизьким.Вибираючи наші чавунні гирі, ти можеш тренуватися впевнено та ефективно.

Розміри

- Вага: 20 кг- Товщина: 37 мм.Внутрішній діаметр: 28 мм.Зовнішній діаметр: 360 мм.

Які грифи можна використовувати з цим диском для тренувань з обтяженням 20 кг?

Цей чавунний диск вагою 20 кг сумісний з усіма 28-міліметровими штангами, включно: - 1,2 - метровий прямий гриф: (арт: 8289897)- 1,2 - метровий вигнутий гриф (арт: 8484124)- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096 - 1,55 - метровий прямий гриф: 8289896)- 2 м прямий гриф (арт: 8289900) Однак його не можна використовувати з 50-міліметровою штангою.

З дисковими комірами ти можеш тренуватися безпечно!

Не забудь придбати пару комірців, щоб запобігти зісковзуванню ваги зі штанги під час тренування. Продається комплектом з двох штук. 8574652).Максимальна вага, яку витримують дискові хомути у вертикальному положенні, становить 15 кг.

Зберігай обважнювачі належним чином, щоб використовувати їх протягом тривалого часу.

Зберігати у сухому приміщенні.Інвестуй в кріплення для дисків (див: 8796727) або стелаж (арт: 8788246), щоб заощадити місце на поверсі.У нижній частині меблів також можна зберігати обважнювачі.Не вагаючись, очищай їх серветкою з мікрофібри, якщо вони запиляться.

Тренування нашого тренера з цією 20-кілограмовою гирею

Ідея для тренування спини з акцентом на нарощування м'язової маси.Коротке відновлення між підходами- Підтягування 3×8-10 повторень- Підтягування на перекладині, пронація 3×8-10 повторень- Дроворуби з гантелями 3×8-10 повторень на кожну сторону- Підтягування на перекладині з еспандером 3×12-15 повтореньМожна збільшувати на одне повторення щотижня, починаючи з нижньої межі діапазону. Завжди тримай запас у два повтори.