Семена чиа — это зерна цветущего растения под названием Salvia Hispanica. Их считают суперфудом, так как в них много полезных веществ, оказывающих на организм буквально исцеляющее действие. Растет растение чиа в Центральной Америке. Майя и ацтеки выяснили, что эти ягоды добавляли человеку сил и выносливости. К тому же «чиа» с языка майя переводится как «сила».

Вы можете купить семена чиа в интернет-магазине по самой доступной стоимости за 1 кг. При этом вы можете приобрести то количество продукта, которое вам требуется с доставкой по всей Украине.

Семена чиа: сколько можно есть в день?

Крупа чиа имеет много уникальных свойств. Так, она способна безопасно вывести токсины из организма, а также избавить от надоедливого лишнего веса. Ее принято добавлять в кефир, йогурт, овощные и фруктовые салаты.

Чиа бывают черными и белыми. Первые получаются из растений с синими цветками, а вторые — с белыми цветками. По своим качествам и составу они практически не отличаются. Однако черные зерна чиа имеют чуть больше антиоксидантов, а белые — немного больше белка.

Чиа — это обычный продукт, который не имеет даже особых противопоказаний. А потому употреблять его можно регулярно. В день будет достаточно 50 грамм — это около 3 столовых ложек. Зачастую зерна на ночь замачивают в молоке, йогурте или кефире. Помните, что чиа с любой молочкой — это немного меньше пользы, чем в чистом виде из-за всасывания не всего количества полезных элементов.

Полезны ли семена чиа?

Как мы уже выяснили, органические семена чиа очень полезны по многим причинам. В них есть вещества, которые встречаются в других продуктах крайне редко. К тому же в большинстве наше здоровье зависит от работы и состояния кишечника, а этот суперфуд способен улучшить работы органа и даже очистить его от токсинов и шлаков.

Полезные свойства ягод чиа:

• способны хорошо снизить уровень сахара в крови, что очень важно для людей, страдающих сахарным диабетом;
• контролирует уровень холестерина;
• помогает снизить давление;
• это натуральный энергетик. Включив в свой рацион чиа, вы будете выносливым и сильным, а также улучшится память и умственные способности;
• этим продуктом можно заменить фрукты в зимнее время;
• избавит от запоров.