Доставка со склада 5-10 дней. 

Наклонная скамья HMS для штанги + стойки Молитвенник для жима Регулируемая складная скамья HMS, LS3859, является очень хорошим решением для людей, которые хотят заниматься спортом, не выходя из собственного дома, не выделяя слишком много места. Скамья HMS, LS3859, вы создадите профессиональный тренажерный зал, не выходя из собственного дома - вылепите идеальную фигуру, увеличите мышечную массу и придете в хорошую форму! Скамья имеет устойчивую конструкцию и нескользящие ручки, что обеспечивает безопасность во время занятий.Обивка сиденья и спинки изготовлена из материалов высочайшего качества, наполнена мягкой пеной, что обеспечивает высокий уровень комфорта, и все для еще большего комфорта. тренажера.Скамья HMS, LS3859 также имеет 6-ступенчатую регулировку спинки.Скамья предназначена, в частности, для тренировки рук, предплечий, мышц живота, спины, груди, рук и ног.Технические данные: новый , высококачественный продукт; прочный и безопасный; изготовлен из лучших материалов; простая сборка и разборка; отлично подходит для расширения собственного домашнего спортзала; 6-ступенчатая регулировка спинки; регулировка высоты штанги; возможность занятий под отрицательным наклоном; максимальный нагрузка 270 кг, максимальный вес пользователя: 135 кг, размеры изделия: длина 164 см, ширина 110 см, высота 165 см, вес изделия: 40,50 кг, цвет: черный и красный. Упражнения: жим лежа, жим сидя, приспособление для тренировка мышц ног (передние и задние мышцы бедра), устройство для тренировки грудных и дельтовидных мышц, проповедник для «бицепса» Ниже мы представляем предложение упражнения, которое можно выполнять на регулируемой скамье HMS, LS3859.Жим штанги на горизонтальной скамье : это самое популярное упражнение для развития грудных мышц, позволяющее сравнительно быстро увеличить массу этих мышц. Они выполняются лёжа на горизонтальной скамье. Ставим руки на штангу, подвешенную на стойке, затем опускаем ее и жмем. Во время выполнения упражнения спина прилегает к спинке скамьи или дугам. Изменяя расстояние между руками на перекладине, мы также можем изменить влияние на работу различных частей больших грудных мышц. Широкая стойка благоприятствует работе внешних групп мышц, а сужение хвата направляет воздействие на средние и парастернальные части этих мышц. Жим штанги на горизонтальной скамье – упражнение, которое пользуется особой популярностью среди бодибилдеров, поскольку позволяет оценить свои силы, хотя его очень часто выполняют и новички.Упражнение: сгибание рук со штангой на «скамейке проповедника»: Мышцы В этом упражнении задействованы: двуглавые мышцы (бицепсы);мышцы плеч;плечелучевые мышцы.Это упражнение влияет как на развитие массы, так и на укрепление и расширение двуглавой мышцы, благодаря расположенной под двуглавой мышце плечевой мышце, которая толкает ее вверх.Мы сесть на седло проповедника. Расставляем ноги так, чтобы они позволяли сохранять устойчивое положение. Верхний край молитвенника должен находиться у нас под мышками. Руки на ширине плеч – параллельно друг другу. Расстояние между руками, аналогично упражнению со штангой стоя.Амплитуда движений: от полного разгибания бицепса до полного сокращения, но предплечья не должны выходить за вертикальную линию.Так называемое «переразгибание» рук, т. е. чрезмерное их разгибание (на всю амплитуду движений в локтевом суставе).Отрицательная фаза движения – выпрямление рук должна происходить при полном контроле веса. Опускаем штангу медленнее, чем поднимаем. Дыхание как при упражнении со штангой стоя.Для упражнения можно использовать как прямую, так и ломаную штангу – ломаная штанга снижает напряжение в запястьях.