Основная цель: помочь Вам расслабиться, сосредоточиться и обрести внутреннее спокойствие в стрессовых обстоятельствах. Игра включает в себя 52 карты с рекомендациями и практиками от психологи Ярины Гудзь.

Ваш инструмент в мире покоя и положительных изменений

• Вас ждет: 52 карточки с рекомендациями и практиками от психолога
• Созданы специально для улучшения вашего духовного состояния и выведения стресса из вашей жизни
• Найдите гармонию и внутреннее спокойствие
• Ваше душевное благополучие – это задача номер один!

Сделайте шаг к себе и своему ментальному здоровью

Ты можешь использовать эти карты каждый день или в моменты стресса или тревоги.

Слушай и доверяй собственным ощущениям.

Правил или ограничений по количеству задач в день тоже нет.

Важно найти практики или упражнения, которые будут полезны и действенны именно для тебя.

Просто тяни карточку, прочти написанное, а затем выполняй задание или рефлексируй.

Обнимаем!

1. Уменьшение стресса

   “Не стрессуй” создан с учетом современного ритма жизни, где стресс и напряжение постоянно преследуют нас. Каждая карта предлагает конкретные и эффективные советы, которые помогут найти способ отдыхать и расслабляться, уменьшая влияние стресса на ваше тело и разум.

2. Гибкость в применении

   Вы дома, на работе или в путешествии, эти практики всегда помогут вам получить несколько минут удовольствия и улучшения настроения. Их можно использовать в любом месте и в любое время.

3. Толчок к самопознанию

   Карты игры не только предлагают советы по улучшению вашего настроения, но и стимулируют задуматься над собственными целями, желаниями и ценностями. Они устремляются к самопознанию и личностному росту.