Основная цель: помочь Вам расслабиться, сосредоточиться и обрести внутреннее спокойствие в стрессовых обстоятельствах. Игра включает в себя 52 карты с рекомендациями и практиками от психологи Ярины Гудзь.
Ваш инструмент в мире покоя и положительных изменений
- Вас ждет: 52 карточки с рекомендациями и практиками от психолога
- Созданы специально для улучшения вашего духовного состояния и выведения стресса из вашей жизни
- Найдите гармонию и внутреннее спокойствие
- Ваше душевное благополучие – это задача номер один!
Сделайте шаг к себе и своему ментальному здоровью
Ты можешь использовать эти карты каждый день или в моменты стресса или тревоги.
Слушай и доверяй собственным ощущениям.
Правил или ограничений по количеству задач в день тоже нет.
Важно найти практики или упражнения, которые будут полезны и действенны именно для тебя.
Просто тяни карточку, прочти написанное, а затем выполняй задание или рефлексируй.
Обнимаем!
- Уменьшение стресса
“Не стрессуй” создан с учетом современного ритма жизни, где стресс и напряжение постоянно преследуют нас. Каждая карта предлагает конкретные и эффективные советы, которые помогут найти способ отдыхать и расслабляться, уменьшая влияние стресса на ваше тело и разум.
- Гибкость в применении
Вы дома, на работе или в путешествии, эти практики всегда помогут вам получить несколько минут удовольствия и улучшения настроения. Их можно использовать в любом месте и в любое время.
- Толчок к самопознанию
Карты игры не только предлагают советы по улучшению вашего настроения, но и стимулируют задуматься над собственными целями, желаниями и ценностями. Они устремляются к самопознанию и личностному росту.