Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно? Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неудобно говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло. Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый. Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть: • высокофункциональная тревога • перфекционизм • Переезд • бессонница • проблемы в отношениях и коммуникации Практические советы от Мег Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью. Об авторе: Мега Эролл - науковица и дипломированная докторка в сфере поведенческой психологии. Постоянная авторка журналов The Daily Mail, Metro, Psychologies & Women’s Own, Top Sante & Stylist.