Не стресуй. Ваш инструмент в мире спокойствия и положительных изменений вас ждет: 52 карточки с рекомендациями и практиками от психологаСтворени специально для улучшения вашего правильного состояния и вывода стресса из вашей жизни познакомитесь гармонию и внутреннее спокойствие Вашне душевное благополучие – это задача номер один!01. УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА "Не Стрессуй” создано с учетом современного ритма жизни, где стресс и напряжение постоянно преследуют нас. Каждая карта предлагает конкретные и эффективные советы, которые помогут найти способ отдыхать и расслабляться, уменьшая влияние стресса на ваше тело и разум.02. ГНУЧНОСТЬ В ПРИМЕНЕНИИЧЫ ли вы дома, на работе или в путешествии, эти практики всегда помогут вам получить несколько минут удовольствия и улучшения настроения. Их можно использовать в любом месте и в любое время.03. ПОШТОВК К САМОПИЗНАЧАниюКарты игры не только предлагают советы для улучшения вашего настроения, но и стимулируют задуматься над собственными целями, желаниями и ценностями. Они направляют к самопознанию и личностному росту.НАЙПОПУЛЯРНИИ ПИТКАТут вы найдете ответы на большинство вопросов, которые могут возникнуть. Что входит в игру «Не стрессовый»?Игра «Не стрессовый» состоит из 52 карточек с рекомендациями, полезными практиками и психоедукацией, направленными на улучшение эмоционального и физического состояния человека. Каждая карта содержит название, краткое описание, подробную информацию и инструкцию по выполнению. Как правильно использовать игру «Не стрессий»?Для того, чтобы корректно использовать игру «Не стрессой», вам необходимо соблюдать несколько простых шагов: тяните карту, читайте ее наполнение, и выполняйте задания, написанное на карточке. Если у вас нет вдохновения выполнять задачи в конкретный момент — отложите карточку и повернитесь к ней, когда будете чувствовать, что у вас достаточно ресурса для этого.В каком порядке извлекать карточки в игре «Не стрессовый»? Вы можете извлекать карточки в том порядок, в котором вам захочется. Все карточки имеют свое уникальное наполнение: задания или совет, поэтому они не повторяются и не имеют четкого порядка. Мы уверены, что ваше сердце самостоятельно подскажет и поможет вам извлекать карточки в том порядке, в котором нуждается ваше тело и душа. Как игра «Не стрессируй» поможет мне снизить уровень стресса?Стрес может возникать как в результате внешних раздражителей, так и в результате внутренних конфликтов или несоответствия между ожиданиями и реальностью. Самое большее влияние стресса – на здоровье?я: психическое и физическое. Он влияет на нашу иммунную систему.Поэтому, чтобы стрессовать меньше, предлагаем ценные советы, техники и упражнения, которые помогут снизить уровень напряжения, познакомят с полезными практиками для самопомощи, восстановят внутреннее спокойствие и фокус внимания.