Магний является важным минералом и одним из наиболее распространённых электролитов в организме.
Глицинат магния (биглицинат) является формой магния, состоящего из элементарного магния, связанного с молекулами глицина. Таким образом, эта форма обеспечивает преимущества элементарного магния и глицина.
Поскольку глицин известен как расслабляющая аминокислота и его часто добавляют для улучшения сна, это делает глицинат магния наиболее эффективным типом магния для улучшения качества сна.
Преимущества
- глицинат магния сочетает в себе благоприятное влияние на сон элементарного магния и глицина, являющегося лучшей формой магния для поддержания сна.
- глицинат магния является одной из наиболее биодоступных форм магния, что обеспечивает максимальную эффективность.
- Double Wood глицинат магния производится в США и проверяется на чистоту и эффективность.
Рекомендуемая дозировка
В качестве добавки для улучшения сна мы рекомендуем принимать 1-2 капсулы (400-800 мг) глицината магния вечером примерно за час до сна независимо от еды. Хотя более высокие дозы можно безопасно принимать, мы не рекомендуем превышать 4 капсулы в день.