Эспандер является закольцованной лентой, изготовленной из прочного двухслойного термопластического эластомера разных цветов, который хорошо тянется. В отличие от цельного эспандера он имеет более мягкую структуру. С помощью петель можно облегчить или, наоборот, усложнить занятия, разогреть мышцы перед тренировкой, восстановиться после травмы. Существует целый ряд несложных и эффективных упражнений для бедер, живота, рук, спины, плеч, ягодиц.