Приседания, становая тяга или гребля – с этим удобным для хранения грифом длиной 1,20 м ты можешь выполнять широкий спектр силовых упражнений.

Преимущества

Рифленая поверхность для лучшего сцепления.

Наращение мышц:бицепсов, трицепсов,пекторальных мышц,спины

Стальной гриф.Максимальная нагрузка: 160 кг

ОписаниеРазмеры грифа для силовых тренировок 1,20 м

- Длина: 1,2 м.- Диаметр: 28 мм- Вес: 6 кг- Макс. нагрузка: 160 кг- Длина загрузки: 23,5 см на сторону- Внутренняя длина: 70 см.

Почему стоит выбрать этот гриф для силовых тренировок?

Идеально подходит, если у тебя небольшое пространство для тренировок и ты ищешь легкий, компактный гриф. Позволяет выполнять широкий спектр упражнений для тонизирования или наращивания мышечной массы. Его также можно использовать для более "функциональных" тренировок, например, для домашних тренировок в стиле Body Pump.

Какие гири подходят для этого грифа 1,20 м?

На грифе 1,20 м ты можешь использовать 28-миллиметровые гири, например такие:Наши чугунные гири:- 0,5 до 20 кгНаши гири с резиновым покрытием:- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237)Не забывай всегда закреплять гири с помощью дисковых воротничков, таких как 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652).

Правильно сохраняй гриф для силовых тренировок, чтобы пользоваться им дольше

Стальной гриф не любит влаги! Не хранить во влажном помещении и на улице.Чтобы очистить после тренировки, ты можешь протереть его влажной тряпкой.Седе больше наших стойки для силовых тренировок оснащены подставкой для грифа, где ты можешь его хранить. Если у тебя нет стойки для силовых тренировок, мы разработали стеллаж для хранения (арт: 8788246), где ты можешь легко хранить свои грифы и гири.

Советы нашего тренера по использованию штанги 1,20 м

Тонизация ног и ягодиц с помощью грифа 1,20 м:- Выпады со штангой 4×10 -15 повторений на каждую ногу-Усадка со штангой 3×10 -15 повторений Укрепление спины со штангой 1.20 м:- Наклоны через ряд 3× 12 -15 повторенийДля каждого упражнения с меньшего количества повторений с запасом в 2 повторения, затем увеличивай на одно повторение еженедельно, пока не добьешься большего количества, затем увеличе вес и снова начни с меньшего количества повторений.