Грецкий орех, 300 г

Один из самых ценных для мозга продуктов - грецкий орех, способствующий восстановлению организма после интенсивного умственного и физического напряжения.

Не случайно считается, что грецкий орех благоприятно влияет на работу мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают успокаивающим эффектом, что помогает снизить воздействие стресса и нервного напряжения.

Высокое содержание железа в этих орехах помогает бороться с анемией и дефицитом железа.

Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.