Щоденні сонячні ванни без сонцезахисного крему можуть зазвичай забезпечувати потреби організму у вітаміні D**.
Наш спосіб життя і робота сприяють тому, що багато людей проводять багато часу в приміщенні. Ситуація ще більше погіршується восени і взимку з-за більш коротких днів і слабкого сонячного світла. На жаль, дуже мало продуктів харчування містять вітамін D в природному вигляді, а це означає, що отримання достатньої кількості вітаміну D з одного живлення не є хорошим варіантом для більшості людей. В результаті багато хто з нас втрачають шанс скористатися усією силою цього необхідного «сонячного вітаміну» і у нас виникає нестача вітаміну D.
Допомога під рукою! NUTRILITETM Вітамін D, що містить вітамін D, одержаний з природних джерел, допомагає зробити вітамін D доступним, вклавши силу сонця свої долоні.
Факти для вас
Близько 30 хвилин в день сонячних ванн для рук і обличчя, не захищених сонцезахисними засобами, можуть зазвичай забезпечити добову потребу в вітаміні D.**
Продуктів, що містять природний вітамін D, не так вже й багато. Гарними джерелами є жирна риба (наприклад, лосось, тунець і скумбрія) і жир з риб'ячої печінки. Невелика кількість вітаміну D міститься в яловичої печінки, сирі і яєчному жовтку.
Широкомасштабне дослідження, профінансоване Європейським Союзом, показало, що нестача вітаміну Dспостерігається у 40,4% населення Європи незалежно від віку, національності або географічної широти.**
ХТО МОЖЕ ОТРИМАТИ КОРИСТЬ ВІД СПОЖИВАННЯ ЦЬОГО ПРОДУКТУ?
Дорослі, які дбають про своє тіло і цінують активний спосіб життя. Вони можуть не мати достатньої кількості вітаміну D не тільки з-за незбалансованого раціону, але також з-за частого перебування в приміщенні і обмеженого доступу до сонця, особливо восени і взимку.
ІСНУЄ РИЗИК ТОГО, ЩО Я БУДУ СПОЖИВАТИ ДУЖЕ ВЕЛИКУ ДОЗУ ВІТАМІНУ D, ЯКЩО МІЙ РАЦІОН ХАРЧУВАННЯ БУДЕ НАПОВНЕНИЙ ЖИРНИМИ РИБОЮ, ЯЙЦЯМИ І МОЛОЧНИМИ ПРОДУКТАМИ?
Дослідження показують, що ризик токсичності вітаміну D дуже низький у здорових людей при споживанні менше 10000 МО (250 мкг) на добу.