Mega Creatine Monohydrate 1320 ( Креатин | Моногідрат) Мега креатин моногідрат 1320 Щоденна капсула 1x2 Найбільш вивчена формула креатину у формі капсул Креатин (метил-гуанідин-ацетат) був вперше виділений з м'яса французьким хіміком та філософом Мішелем Еженом Шевролем у 1832 році. Він назвав своє відкриття креатином, відсиланням до грецького kreas, м'ясом. Близько 60-70% креатину, що міститься у наших органелах, знаходиться у формі вільного креатину, а решта знаходиться у так званій фосфоризованій формі. Було доведено, що креатин підвищує спортивні результати і є однією з найпопулярніших добавок для силових тренувань. Креатин підвищує фізичну працездатність під час коротких серій високоінтенсивних вправ у дозах щонайменше 3 г на день*. З моменту появи на ринку добавок для спортивного харчування креатин був одним з найбільш вивчених інгредієнтів, що підвищують продуктивність. Більша частина креатину в нашому організмі міститься в м'язах, менша кількість — у печінці, мозку, серцевому м'язі, кістках та яєчках. Він також виробляється нашим організмом з використанням амінокислот аргініну, метіоніну та гліцину у печінці та нирках зі швидкістю близько 1 грама на день. Креатин також може бути добрим вибором у силових видах спорту, бойових мистецтвах або легкій атлетиці, де основним фактором є вибуховий короткочасний розвиток сили. Його можуть використовувати як чоловіки, так і жінки, відповідно до рекомендацій щодо застосування та попередження. * Науково обґрунтовані заяви, схвалені Європейським управлінням безпеки харчових продуктів (EFSA). Рекомендації щодо дозування У дні тренувань приймайте 1×2 капсули за 30 хвилин до тренування, запиваючи склянкою води. У дні відпочинку приймати по 1×2 капсули перед їжею, запиваючи склянкою води. Не перевищуйте добову дозу, що рекомендується.