Шейк Уэйт (Shake Weight) это грудной тренажер, при работе с которым наряду с привычной нагрузкой, получаемой от гантели, добавляется динамическая инерционная нагрузка. Вы просто толкаете тренажер – и в результате нагрузки он начинает двигаться, заставляя мышечные волокна сокращаться. В отличие от занятий в тренажерном зале, с Шейк Вейт Вы добьетесь быстрого результата при минимальных затратах времени – всего 6 минут в день, и Ваши мышцы груди, плеч, бицепсов и трицепсов будут так же очаровательны, как улыбки голливудских звезд.
Как это работает:

• Спортивная гиря – гантель Шейк Уэйт использует динамическую инерцию для силовой тренировки мышц рук и плеч.
• При встряхивании тренажера нагрузку начинают двигаться и мгновенно отскакивают в противоположном направлении, напоминающем движение поршня.
• При этом ударная волна вынуждает мышцы сокращаться со скоростью до 240 раз в минуту.

• держите Шейк Уэйт во время упражнений всегда на расстоянии 15 см от Вашего лица во избежание травм;
• держите Шейк Уэйт обеими руками, медленно перемещайте назад и вперед примерно на 7,5 см в каждом направлении;
• работайте одинаково обеими руками, держа локти прижатыми к корпусу.

• гантеля
• инструкция на английском языке
• диск