Мелатонин является гормоном, естественным образом вырабатываемым в организме. Мелатонин тесно вовлечен в естественный цикл сна. Из-за плохого сна может снизиться ваша энергия и настроение, мелатонин отличное решение, если вас мучает бессонница или нарушение биоритмов. Добавка помогает быстрее заснуть и спать подольше и крепче. Мелатонин способен нормализовать давление и обеспечивать спокойный сон.

Это гормон, содержащийся во всех биологических организмах. Мелатонин в организме вырабатывается шишковидной железой из аминокислоты триптофана. Это помогает организму знать, когда пора спать или, когда пришло время, чтобы проснуться.

Мелатонин производится в ночное время, и своего рода указание человеку, что в это время нужно спать. Молодые и взрослые люди, как правило, производят от 5 до 25 мкг мелатонина за ночь.

Этот уровень снижается с возрастом, и это объясняет причину того, почему пожилые люди испытывают проблемы со сном. Melatonin помогает подготовиться к смене часовых поясов, при длительных авиаперелетах.