Одиночная рукоятка предназначена для выполнения различных упражнений на блочных тренажёрах в домашних спортивных залах и в коммерческих фитнес-центрах. С её помощью диапазон возможных упражнений для верхней части тела может быть значительно расширен, соответственно тренировки станут интенсивнее и эффективнее. Рукоятку используют для выполнения верхних, горизонтальных и нижних тяг на спину, разгибаний и жимов на трицепс, сгибаний на бицепс. Также с нею делают попеременные кроссоверы и подъёмы в стороны на дельты.

Специфика упражнений с одиночной рукоятью заключается в том, что она не ограничивает движений атлета и позволяет ему выполнять привычные упражнения с большей амплитудой. Дополнительный плюс – возможность совершать вращательные движения, такие как пронация и супинация руки, которые позволяют добиться максимального пикового сокращения мышцы. 

Характеристики:
- назначение: выполнения различных упражнений на блочных тренажёрах;
- тип: аксессуар для блочных тренажёров.
- материал: металл;
- размер: 15x13 см;
- вес: 850 г;
- детали: ручка рукояти вращающаяся, покрыта насечками.