Як правило, найоптимальніший варіант для вживання лляної олії цей ранок, а саме за 20-30 хвилин до першого прийому їжі. Увечері масло можна пити на ніч, або через 20-30 хвилин після останнього прийому їжі. Разова порція лляної олії дорівнює одній столовій ложці.

  Щоб відчути результати, необхідно регулярно приймати цей продукт протягом як мінімум 2 місяців, за короткий проміжок часу ви не відчуєте корисних властивостей лляної олії. Тому не засмучуйтесь, якщо за кілька тижнів прийому ви не помітите жодних змін.

1) Для схуднення. Склад олії зумовлює його вплив на організм людини. Олеїнова кислота Омега-9, лінолева кислота Омега-6, альфа-лінолева кислота Омега-3 – ефективні активатори схуднення. Омега-9 та Омега-6 кислоти знижують апетит, покращують результативність будь-якої дієти. З цією метою всім жінкам та чоловікам, які мають зайві кілограми, слід віддавати перевагу саме цьому продукту харчування. Можна додавати олію в йогурти або салати, а можна вживати її як самостійний продукт.

  2) Для серця та судин. Завдяки використанню олії покращується метаболізм, кровоносні судини будуть більш еластичними та здоровими. Олія захищає від захворювань серцево-судинної системи, нормалізує тиск, знижує холестерин у крові. Захищає від можливої стенокардії та гіпертензії. Експерти одного з медичних університетів встановили, що воно здатне запобігти повторним серцевим нападам.

  3) Для ШКТ. Знижує ймовірність розвитку запору, застосовується для лікування геморою в домашніх умовах, а також при дивертикулярному захворюванні. При використанні препарату натщесерце добре очищається кишечник, стимулюється регенерація ШКТ. Масло прибирає коліт і гастрити, має протипаразитарні властивості, лікує печінку. Зробити ефективну профілактику жовчокам'яної хвороби можна за допомогою прийому олії натще. Таким же чином ви запобігти формуванню каменів у нирках. Зверніть увагу, що продукт використовується тільки для профілактики, у разі наявності захворювань жовчовивідних шляхів приймати олію не рекомендується.

  4) Олія насіння льону знімає запальний процес при вовчаку, подагрі, фіброзно-кістозної мастопатії. При вовчаку воно знижує холестерин, а при подагрі зменшує опухлість і біль у суглобовій тканині. Омега-3, що входить до складу, покращує процес засвоєння йоду. Тому при фіброзно-кістозній мастопатії цей метод додаткового лікування досить ефективний. Все завдяки наявності у складі олії незамінних жирних кислот, що мають загальнозаспокійливу та протизапальну дію.

  5) Для краси та здоров'я. НЖК зменшують виділення секрету сальних залоз, що дозволяє очищати пори, не закупорювати шкірний покрив. Маски для волосся і шкіри з цього компонента мають омолоджуючу, пом'якшувальну, вітамінізовану, бактерицидну якість. Крім того, завдяки підвищеному вмісту вітамінів покращується стан нервової системи та інших органів. Знижує ризик виникнення інсульту, тромбів, запобігає атеросклерозу та гіпертонії.

6) Для омолодження. Лігніни, що містяться в достатній кількості в даному маслі, також чудово омолоджують організм. Запобігають раку шкіри, раку молочної залози і товстої кишки. Незалежно від ступеня проростання пухлини до інших тканин, лігніни здатні знизити процес поширення пухлини. Знижують процес старіння.

7) Для жінок. Присутність у цьому продукті лігнінів сприяє активізації нормального балансу гормонів в організмі. Завдяки лляному маслу легше переносити менструальні болі та менопаузу. Унікальні за своїми властивостями НЖК перешкоджають формуванню простагландинів. Останні здатні провокувати сильні та рясні виділення при місячних.

  Рідка лляна олія допомагає боротися не лише з жіночими проблемами, але й запобігати набряку, запальним процесам у передміхуровій залозі чоловіків. НЖК справді лікують чоловічий тип безпліддя і навіть імпотенцію.