//Гнучка обкл., 393с. 2010 р., російською мовою, розмір 142х210мм/. Сердечно-сосудистые заболевания по сей день остаются самой распространённой причиной смертности среди австралийцев (и американцев). Это касается также жителей многих западных стран. Кроме этого, также существуют и другие серьёзные, хоть и не смертельные последствия этих заболеваний, о которых часто забывают, такие как временная потеря работоспособности, госпитализация и долгосрочные симптомы, возникающие у человека в результате перенесённого сердечно-сосудистого заболевания. "Тело & Душа" - очень информативная, лёгкая для восприятия и применения в своей собственной жизни книга. В ней приведены замечательные рецепты, тщательно распределённые в зависимости от типов пищи. Книга пропитана энтузиазмом, и прочитавшие её буду заражены оптимизмом её автора. Книга основана на жизненном опыте Дианы Вилсон - модели, автора бестселлеров и известного спикера, специализирующегося на темах, касающихся здоровья Тела и Души. Она смогла пройти процесс восстановления и остаться в хорошей физической форме после рождения четырёх детей, двое из которых - близнецы! Она сбросила почти 35 килограммов, ведя здоровый образ жизни. Содержание: Моя история Вступление Раздел 1. Принципы здорового образа жизни 1. Тело, Душа и Дух 2. Исповедание истины 3. Свобода навсегда! 4. Большие ожидания 5. Определите своих врагов 6. Типы телосложения и метаболизм 7. Замотивируйте меня! 8. Посвящение 9. Будьте постоянны Раздел 2. Питание 10. Пища для души 11. Пища, формирующая фигуру 12. Вода и другие напитки 13. Витамины и другие пищевые добавки 14. Как правильно спланировать свой рацион и сбросить вес 15. Реактивная диета 16. Планирование рациона для достижения желаемого веса 17. День лакомства! 18. Питание: часто задаваемые вопросы Раздел 3. Физические упражнения 19. Приведите свой разум в порядок 20. Приведите своё тело в порядок 21. Начните сегодня 22. Упражнения для сжигания жира 23. Упражнения для растяжки и укрепления мышц 24. Сфокусируйтесь на цели 25. Физические упражнения: часто задаваемые вопросы Рецепты для здоровья тела и души Мысли в заключение и ваши истори