Назначение
Роллер – это простой и легкий инвентарь для занятий пилатесом и йогой, благодаря своей эффективности получил признание в мире спорта и профессиональных физиотерапевтов. С ним можно выполнять множество упражнений, улучшающих гибкость, равновесие и координацию, при этом способствуя регенерации мышц. Именно поэтому его используют и новички, и ветераны спорта, тем более, что делать с ним можно дома, в спортзале или даже в офисе.

С помощью роллера делают миофасциальный массаж, который снимает боль в мышцах, устраняет спайки на соединительной ткани и стимулирует кровоток. Это в свою очередь уменьшает напряжение и скованность мускулатуры и сокращает время восстановления мышц. Для женщин неоценимым преимуществом роллера будет тот факт, что его систематическое использование улучшает циркуляцию лимфы и помогает бороться с целлюлитом.

Описание
Для изготовления роллера используется гибкий, упругий и в то же время чрезвычайно прочный сополимер этиленвинилацетата (EVA), отличающийся высокой устойчивостью к износу. По всей поверхности роллера равномерно расположены жесткие шипы, которые достаточно глубоко проникают в ткани, создавая впечатление, что это пальцы опытного массажиста. Снаружи роллер напоминает толстостенную трубку, благодаря чему он, будучи прочным, имеет очень незначительный вес.

Как это работает
Тренировка с роллером понятны на интуитивном уровне, в чем можно убедиться на примере следующего упражнения. Положите роллер на пол и тяните на нее, облокотившись перед собой левой изогнутой ногой. Получите об пол позади себя обеими руками, а щиколотку правой изогнутой ноги положите на колено слева. Наклоните свое тело вправо так, чтобы правая ягодная мышца прижималась к роли. Перекатитесь вперед-назад несколько раз, а затем повторите для левой стороны.

Преимущества:

Изготовлен из качественного материала, он не подвержен деформации и прослужит долгие годы.
Имеет небольшой вес и компактные размеры – при необходимости его можно взять с собой в отпуск.
Подходит и для профессиональных атлетов, и для пользователей, дальних от спорта.