Семена льна содержат много полезных и питательных веществ, в частности жирные кислоты омега-3, калий, магний, витамин Е и множество незаменимых аминокислот. Основные блюда, в которые по рецепту добавляется лен: -салаты (овощные и фруктовые); -печенье, хлеб, ореховые чипсы и выпечка; -жареные мясные/рыбные блюда (лен используется как эксклюзивная панировка); -наполнитель для йогурта/кефира; -добавка к вареным овощам (они приобретают удивительный ореховый вкус); -коктейль (прибавляют масло); -тягучие сладости с медом; -заправка бульона (овощного или грибного); -соусы (как загуститель); -каша; -напиток на основе отвара и фруктовых сиропов.