Основной
| Производитель | Брайт Букс |
| ISBN | 978-617-7766-52-9 |
| Вид переплета | Твердый |
| Год издания | 2022 |
| Количество страниц | 160 |
Пользовательские характеристики
| Автор | Кэролайн Лиф |
| Вес | 0.164 |
| Издательство | Брайт Букс |
| Формат | 120х170 |
Автор: Кэролайн Лиф
Наша жизнь полна беспокойства — повседневные стрессы на работе и в семье, давление личных обязательств, национальные и глобальные проблемы. К счастью, мы способны улучшить свое психологическое здоровье посредством привычек и регулярных практик.
Ум – источник наших мыслей, слов и действий. Сосредотачиваясь на своем умственном здоровье, мы можем развить психологическую устойчивость и прочность, которые помогут пережить трудные времена и добиться успеха во всех сферах жизни.
В этой практической книге автор бестселлеров и нейробиолог доктор Кэролайн Лиф раскрывает 101 ПРОСТОЙ И НАУЧНЫЙ СПОСОБ УМЯНИТЬ СТРЕС, чтобы успокоить ум, улучшить самочувствие и укрепить ментальное здоровье. С помощью несложных стратегий психической заботы о себе вы сможете изменить свой образ мышления и свою жизнь.