Крос тейпи являють собою решіткоподібні пластирі з ПВХ (полівінілхлориду), на поверхню яких нанесено гіпоалергенний акриловий клей. Принцип дії крос тейпів ґрунтується на рецепторній стимуляції покривної тканини, яка використовується у східній медицині, наприклад, у акупунктуре. Згідно з цим принципом вплив на організм здійснюється через особливі точки на тілі (акупунктурні точки), за якими, як заведено вважати на Сході, циркулює життєву енергію. До акупунктурних методів лікування відносять, наприклад, голкоукалювання і східний масаж.

Накладення крос тейпів є дуже ефективною методикою впливу у разі порушення загального (Порушення терморегуляції тіла), так і локального балансу організму (дисфункції нервів, суглобів і м'язів), яка призводить до зняття болю, поліпшення кровообігу, покращенню рухливості тканин і чинить дію на внутрішні органи людини. Також крос тейпи застосовуються для відновлення балансу вегетативної нервової системи та корекції нездужань — це пов'язано з тим, що за правильного накладення та проведення попередніх контактних тестів крос тейпи впливають на все тіло, а не тільки на больову точку, знімаючи больові відчуття й усуваючи дисфункції нервів, суглобів і м'язів.

Крос тейпи універсальні в застосуванні та допомагають у разі багатьох захворювань, як-от головні болі, менструальні болі, болі в м'язах і суглобах, шлунковий біль, кашель, астма, нервові розлади, незбалансований стан м'язів і суглобів, захворювання внутрішніх органів тощо. Крім цього, крос тейпи ефективно знімають свербіж і подразнення після укусів комах. Крос тейпи дуже легко наклеювати, вони ефективні під час боротьби з набряками та синцями, а також чудово підходять для накладення в зонах підвищеної чутливості, як-от обличчя, шия, груди (у жінок "зона декольте").

Залежно від діагнозу визначається точка накладення та напрямок крос тейпа на тілі. Крос тейпи не містять жодних лікарських засобів, тому їх застосування повністю безпечне для організму. Крім того, вони непомітні на шкірі та дуже комфортні в носінні. Метод кросостейпінгу може застосовуватися як окремо в тих випадках, коли кінезіотейпування неефективне, так і в поєднанні з кінезіо тейпами, що допоможе посилити лікувальний ефект і зняти біль у пацієнтів із порушенням балансу м'язів і суглобів.