Витамин D формируется, когда мы проводим время на солнце за счет образования его в коже человека под влиянием ультрафиолетовых лучей и частично поступает с пищей, способствует поглощению с пищи кальция и фосфора. Это основные причины включить данную добавку в рацион в то время, когда солнце не так активно радует нас своими лучами.

Также ряд клинических исследований заставляет предполагать следующие дополнительные функции витамина D: участие в регуляции деления клеток, обменных процессов, стимуляция синтеза ряда гормонов.

Состав (дневная норма, 1 таблетка):

холикальциферол (витамин D3) – 50 мкг (2000 IU).

Ежедневная потребность для взрослого - 1 - 10 мкг, в бодибилдинге применяется в больших дозах - 10 - 20 мкг. Максимально допустимая доза – 50-100 мкг.

Витамин D является жирорастворимым, поэтому превышение рекомендуемых доз опасно для здоровья. При передозировке витамина D наблюдается токсическое отравление: потеря аппетита, тошнота, рвота, общая слабость, раздражительность, нарушение сна, повышение температуры.

Рекомендации по употреблению:

Может быть рекомендована как дополнительный источник витамина D.

Способ употребления:

Рекомендуется принимать 1 таблетку в день после приема пищи.