Креатин моногидрат - король добавок: он непревзойденно по своей способности помогать мышцам вашего тела работать с максимальной эффективностью и расти в полной мере. Креатин используется как высокоэнергетическая связь в мышечной и нервной тканях, поддерживая необходимый уровень АТФ при мышечном сокращении. Креатин возвращает фосфат в АДФ, превращает АТФ и тем самым восстанавливает ваш запас последнего.

Повышение уровня креатина помогает отсрочить наступление усталости, увеличить энергетический обмен в клетках и повысить общую способность организма к тренировкам. Кроме того, креатин обладает непревзойденной способностью помогать вашим мышцам работать более старательно и дольше, в том числе буферизируя молочную кислоту, накопившуюся во время тренировок.

Рекомендации по применению:

• Способ применения: добавьте 1 чайную ложку с горкой микронизированного креатинового порошка в протеиновый коктейль или стакан вашего любимого ароматизированного напитка, воды, сока и перемешайте смесь ложкой;
• Совет: повысьте питательность протеиновых коктейлей, коктейлей-заменителей пищи и коктейлей для набора веса, добавив в них чайную ложку с горкой микронизованного креатинового порошка;
• Загрузочная неделя — сначала 5-7 дней принимать 5 грамм (1 чайная ложка) 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день). 
• Фаза поддержки - Принимать 5 грамм креатина 1-2 раза в день, утром и перед тренировкой.

Состав (ингридиенты): моногидрат креатина.

2025, Sportshef®