Волоський горіх користь.
• Ядра волоського горіха містять вітаміни А, С, Е, В1, В2, залізо, калій, кальцій, мідь, цинк, йод, кобальт та інші мікроелементи. Також містить білки, жири, жирне масло, дубильні речовини.
• Ядра горіха дуже багаті вітаміном С і кількістю вітаміну С волоські горіхи перевершують чорну смородину в 8 разів, і в 50 разів плоди цитрусових.
• Ядра горіхів не тільки смачні, але ще і дуже високоживильний, 1 кілограм плодів містить 8500 кал.
• Олія ядер волоського горіха багате линолиевой кислотою, ця кислота знижує вміст холестерину в сироватці крові.
• За 50 грам ядер волоського горіха прийнято з'їдати людям з підвищеною кислотністю шлункового соку.
• Ядра дуже корисно вживати в їжу діабетикам і людям страждаючим атеросклерозом.
• Плоди волоського горіха дуже добре відновлюють сили організму після важких хвороб.
• Їх вживають у їжу для поліпшення травлення.

• Також їх вживають при авітамінозі.
• Волоський горіх ще називають їжею для мозку, ядра його дуже добре впливають на розумову діяльність людини.
• Горіх зміцнює імунітет.
• Зміцнює судини і капіляри.
• Завдяки великому вмісту йоду, волоський горіх корисний для лікування щитовидної залози.
• Волоські горіхи корисно їсти при зниженому гемоглобіні в крові. Про те, які ще продукти підвищують гемоглобін у крові прочитайте в моїй статті тут.
• Дуже добре відновлюють сили організму.

Але, корисні у волоському горісі не тільки ядра, для лікування в народній медицині застосовують листя і перегородки волоських горіхів.
У мене якраз зараз цвіте квітка герані, я сфотографувала ядра волоських горіхів біля квітучих квітів. Люблю квіти, мені здається якщо в будинку багато квітучих квітів у будинку якось по-особливому затишно стає.
Волоський горіх не тільки корисний, але і шкідливий, давайте тепер розглянемо його шкоду і протипоказання.