Креатин — це з'єднання, яке природним чином зустрічається в організмі, насамперед у скелетних м'язах. Функція креатину полягає в тому, щоб служити попередником аденозинтрифосфату (АТФ), хімічної форми енергії, використовуваної всіма клітинами. Запаси креатину в організмі створюють запас легкодоступною АТФ для отримання енергії, яка необхідна для швидкого надходження потужності і сили. Дослідження показали, що прийом добавок з креатином може допомогти підтримувати наявну м'язову тканину, підтримувати ріст і розвиток м'язової маси і сприяти оптимальної продуктивності під час коротких інтенсивних вправ.
 

2026, Sportshef®