Під час інтенсивних тренувань організм витрачає багато енергії, і поповнити її лише звичайною їжею буває непросто. Гейнер (Gainer Multi-Phase) від FitWin зі смаком ванільного морозива поєднує в порції 100 г 60,4 г вуглеводів і 30,4 г білка при енергетичній цінності 380 ккал.

Вуглеводну частину складають ізомальтулоза та мальтодекстрин, а білкову сироваткові концентрат та ізолят, міцелярний казеїн і яєчний альбумін. Виробник додав до формули комплекс травних ферментів.

Чим корисний гейнер

Порція дає 30,4 г білка, а білок сприяє зростанню й збереженню м'язової маси.
Вуглеводи допомагають відновити нормальну функцію м'язів після інтенсивних чи тривалих навантажень, які спричиняють м'язову втому.
Білок бере участь у підтримці нормального стану кісток, тож його достатнє надходження важливе для активних людей.
380 ккал у порції дозволяють доповнити раціон енергією, коли звичайної їжі для цього замало.
За даними виробника, поєднання швидких і повільних вуглеводів забезпечує поступове надходження енергії.
Сироваткові білки й міцелярний казеїн засвоюються з різною швидкістю, тому, як зазначає виробник, амінокислоти надходять тривалий час.
Порція містить 14,2 г незамінних амінокислот, серед яких 6,5 г амінокислот з розгалуженим ланцюгом.

Склад

Розмір порції: 100 г (2,5 мірної ложки)

Компонент	В одній порції
Енергетична цінність	380 ккал
Білки	30,4 г
Вуглеводи	60,4 г
з них сахари	1,4 г
Жири	1,9 г
з них насичені	1,5 г
Сіль	0,33 г
Незамінні амінокислоти	14,2 г
L-лейцин	2,8 г
L-ізолейцин	1,9 г
L-валін	1,8 г
Комплекс травних ферментів	150 мг

Інгредієнти: мультифазний комплекс вуглеводів (ізомальтулоза 32 %, мальтодекстрин 28 %), суміш білків з різною швидкістю засвоєння (концентрат сироваткового білка 12 % [молоко], міцелярний казеїн 9 % [молоко], яєчний альбумін 8 % [яйця], ізолят сироваткового білка 7,5 % [молоко]), натуральний ароматизатор, ароматизатор, згущувач ксантанова камедь, емульгатор моно- і дигліцериди жирних кислот, комплекс травних ферментів (лактаза, папаїн, бромелайн), натуральний підсолоджувач стевіол глікозиди зі стевії, підсолоджувач сукралоза.

Спосіб вживання

Розведіть 100 г порошку (2,5 мірної ложки) у 200 300 мл холодної води, змінюючи кількість води за смаком. У дні тренувань пийте вранці та за 30 60 хвилин до і після занять, у дні відпочинку 2 3 рази між прийомами їжі.

Переваги

380 ккал, 30,4 г білка й 60,4 г вуглеводів у порції.
Лише 1,9 г жирів і 1,4 г сахарів.
Без глютену, сої та доданого цукру.
Травні ферменти лактаза, папаїн і бромелайн.

Часті питання

Для чого потрібен гейнер?

Гейнер потрібен, щоб отримати велику кількість енергії, вуглеводів і білка в одному коктейлі. Порція FitWin дає 380 ккал і 30,4 г білка, який сприяє зростанню м'язової маси. Тому гейнер використовують люди з високими навантаженнями, яким складно покрити потребу в калоріях звичайною їжею.

Скільки разів на день пити гейнер?

Виробник дає дві схеми. У тренувальні дні гейнер п'ють вранці, а також за 30 60 хвилин до і після тренування. У дні без тренувань його вживають 2 3 рази на день між основними прийомами їжі. Одна порція становить 100 г порошку на 200 300 мл води.

Чим гейнер відрізняється від протеїну?

Протеїн складається переважно з білка, а гейнер поєднує білок з великою кількістю вуглеводів. У FitWin Gainer Multi-Phase на 100 г припадає 60,4 г вуглеводів і 30,4 г білка, тому порція має 380 ккал. Гейнер дає більше енергії, а протеїн є концентрованішим джерелом білка.

Навіщо в гейнері травні ферменти?

До формули входить 150 мг комплексу травних ферментів: лактази, папаїну та бромелайну. За даними виробника, вони поліпшують розщеплення й засвоєння білків. Лактаза розщеплює лактозу, яка є в молочних інгредієнтах, а папаїн і бромелайн належать до ферментів, що розщеплюють білки.