Гейнер є сумішшю вуглеводів і білків, яка дає багато енергії в одній порції та доповнює раціон при інтенсивних тренуваннях. Гейнер (Gainer Multi-Phase) від FitWin зі смаком бананового пудингу містить 30,4 г білка і 60,4 г вуглеводів у порції 100 г.

Формула названа мультифазною: за даними виробника, вона поєднує швидкі й повільні вуглеводи та чотири білки з різною швидкістю засвоєння. До складу також додано травні ферменти лактазу, папаїн і бромелайн.

Чим корисний гейнер

Білок сприяє зростанню та збереженню м'язової маси, а одна порція гейнера дає 30,4 г білка з чотирьох джерел.
Білок також бере участь у підтримці нормального стану кісток, що важливо при систематичних тренуваннях.
Вуглеводи сприяють відновленню нормальної функції м'язів після дуже інтенсивних або тривалих фізичних навантажень, що спричиняють втому.
Порція має енергетичну цінність 380 ккал і допомагає збільшити калорійність раціону без великого об'єму їжі.
Вуглеводний комплекс складається з ізомальтулози (32 %) і мальтодекстрину (28 %), які виробник описує як повільні та швидкі вуглеводи.
Суміш білків включає концентрат і ізолят сироваткового білка, міцелярний казеїн та яєчний альбумін.
Порція містить 14,2 г незамінних амінокислот, з них 2,8 г лейцину, 1,9 г ізолейцину й 1,8 г валіну.

Склад

Розмір порції: 100 г (2,5 мірної ложки)

Компонент	В одній порції
Енергетична цінність	380 ккал
Білки	30,4 г
Вуглеводи	60,4 г
з них сахари	1,4 г
Жири	1,9 г
з них насичені	1,5 г
Сіль	0,33 г
Незамінні амінокислоти	14,2 г
L-лейцин	2,8 г
L-ізолейцин	1,9 г
L-валін	1,8 г
Комплекс травних ферментів	150 мг

Інгредієнти: мультифазний комплекс вуглеводів (ізомальтулоза 32 %, мальтодекстрин 28 %), суміш білків з різною швидкістю засвоєння (концентрат сироваткового білка 12 % [молоко], міцелярний казеїн 9 % [молоко], яєчний альбумін 8 % [яйця], ізолят сироваткового білка 7,5 % [молоко]), натуральний ароматизатор, ароматизатор, згущувач ксантанова камедь, емульгатор моно- і дигліцериди жирних кислот, комплекс травних ферментів (лактаза, папаїн, бромелайн), натуральний підсолоджувач стевіол глікозиди зі стевії, натуральний харчовий барвник куркумін, підсолоджувач сукралоза.

Спосіб вживання

Змішайте 1 порцію (100 г, 2,5 мірної ложки) з 200 300 мл холодної води. У тренувальні дні вживайте вранці та за 30 60 хвилин до і після тренування, у дні без тренувань 2 3 рази між основними прийомами їжі.

Переваги

30,4 г білка і 60,4 г вуглеводів у порції.
Чотири джерела білка та два джерела вуглеводів.
Без глютену, без сої та без доданого цукру.
Комплекс травних ферментів 150 мг у порції.

Часті питання

Гейнер: що це?

Гейнер є сухою сумішшю вуглеводів і білків для приготування коктейлю з високою енергетичною цінністю. У FitWin Gainer Multi-Phase порція 100 г дає 380 ккал, 60,4 г вуглеводів і 30,4 г білка. Його використовують, коли потрібно збільшити калорійність раціону при активних тренуваннях.

Як приймати гейнер?

Одну порцію, тобто 100 г або 2,5 мірної ложки, змішують з 200 300 мл холодної води, а кількість води можна змінювати за смаком. У тренувальні дні виробник радить пити гейнер вранці та за 30 60 хвилин до і після тренування, в інші дні 2 3 рази між прийомами їжі.

Що таке ізомальтулоза?

Ізомальтулоза є вуглеводом, який отримують із сахарози; виробник відносить її до повільних вуглеводів, що забезпечують стале надходження енергії. У гейнері вона становить 32 % і доповнює мальтодекстрин (28 %), який належить до швидких вуглеводів. Разом вони формують мультифазний вуглеводний комплекс.

Чи містить гейнер глютен і сою?

На упаковці зазначено Gluten Free і Soy Free, тобто гейнер не містить глютену й сої, а також доданого цукру. Водночас у складі є молочні білки (сироватковий концентрат, ізолят, міцелярний казеїн) і яєчний альбумін, а колір бананового смаку забезпечує натуральний барвник куркумін.